מיינדפולנס ואופנה: שדרגי את שגרת ההתלבשות היומיומית שלך עם 10 דרכים פשוטות

לאחרונה התחלתי לקרוא את הספר "מיינדפולנס למתחילים" והתחברתי מאד לדוגמאות שהסופר מביא, לשילוב של מיינדפולנס בחיי היום יום. אז חשבתי לעצמי שגם באופנה, בפעולה הפשוטה ביותר של התלבשות ובכלל בכל תהליך רכישת הבגדים והסטיילינג הנלווה להם, אפשר להכניס מיינדפולנס ופעולות מדיטטיביות לשיפור האושר הפנימי.

בעולם שבו קצב החיים הפך למהיר עד בלתי אפשרי, ותעשיית האופנה מקדשת יותר את הטרנדים החולפים ופחות את הקיימות והשלמות, שילוב של מיינדפולנס בשגרת ההתלבשות היומיומית שלך יכולה להיות שינוי משמעותי.

מיינדפולנס באופנה זה לא רק מה שאת לובשת, זאת הגישה איתה את מגיעה בכלל לזמן ההתלבשות, הסטיילינג שאת בוחרת והחיבור שאת מייצרת עם המלתחה שלך. 

הנה כמה דרכים איך ליישם מיינדפולנס באופנה ביום יום:

1. התחילי בבחירות עם כוונה

לפני שאת בכלל פותחת את הארון, קחי לך רגע להתכווננות של היום. איך את רוצה שהוא יראה? מה את רוצה להרגיש? מה את רוצה לשדר דרך הלוק שלך לסביבה? כשאת מוסיפה כוונה, את הופכת את הפעולה האוטומטית של התלבשות לאימון מיינדפולנס איכותי.

2. דייקי את הפריטים בארון

מיינדפולנס באופנה מתחיל בדיוק הארון. במקום ארון מפוצץ בבגדי אופנה מהירה שאת לא לובשת, התמקדי באיכות ולא בכמות. השקיעי בפריטים אל-זמניים, ורסטיליים, שישקפו את האישיות, הסטייל והערכים שלך. בחרי בפריטים שעשויים מחומרים ברי קימא וממותגים שמייצרים בסחר הוגן. ארון מדויק היטב יפשט את הבחירות שלך בבוקר ויפחית את הלחץ הנלווה לכך.

3. תרגלי הודיה לבגדים שלך

קחי לך רגע בכל יום להעריך את הבגדים שיש לך. התייחסי לתפירה, לבדים, למסע שכל פריט עבר עד שהגיע לארון שלך. התרגול הזה של הודיה יכול לעזור לך לייצר חיבור עמוק יותר עם הבגדים שלך ולשמור עליהם יותר טוב. 

4. שגרת התלבשות במודעות

כשאת מתלבשת, עשי זאת במודעות. שימי לב לטקסטורה של הבד, לצבעים, ואיך כל פריט מרגיש על הגוף. הרגישי איך לוקים שונים גורמים לך לתחושות שונות, רגשיות ופיזיות. המודעות הזאת יכולה לתרום לשלמות שלך באופן כללי ולשפר את הבחירות האופנתיות שלך ביום יום. 

5. פשטי את שגרת הבוקר שלך

שגרת בוקר רגועה יכולה לשפר את היום שלך כולו. סדרי את הארון כך שיהיה קל לבחור את הפריטים האהובים עליך. את יכולה ליצור גם מדף קפסולה - אוסף פריטים קטן שהוא הבסיס ואיתו תוכלי לשלב או לעשות מיקס ומאצ' ללא מאמץ. לא רק שזה חוסך לך זמן, זה גם מפחית המון סטרס מקבלת ההחלטות.

6. שופינג במודעות

אמצי לך הרגל של מיינדפולנס בשופינג על ידי מודעות לצרכים לצד הרצונות שלך. לפני שאת מקבלת החלטה לרכוש, שאלי את עצמך האם הפריט שאת עומדת לקנות מתיישב עם הסטייל האישי שלך, האם הוא משלים את הארון שלך, והאם זה פריט שתוכלי ללבוש שוב ושוב. הימנעי מרכישות אימפולסיביות על ידי לקיחת רגע לנשימה ושיקוף, ממש לפני שאת לוחצת על צ'קאאוט. 

7. עברי לאופנה איטית

אופנה איטית מקדשת איכות, המשכיות וקיימות. אמצי את הפילוסופיה הזאת על ידי בחירה של פריטים עשויים היטב, שיחזיקו לך לשנים רבות. תקני בגדים איכותיים שכבר יש לך אם צריך ומחדשי אותם - מצאי להם שימוש חוזר במקום לזרוק אותם בלבישה הראשונה. כך תוכלי לתרום גם לקיימות באופנה ושמירה על הסביבה.

8. בטאי את האני האמיתי שלך

אופנה היא צורה של ביטוי עצמי. השתמשי במודעות כדי לבטא את עצמך. בחרי באאוטפיט שגורם לך להרגיש בטוחה ומחוברת לעצמך. אל תיסחפי לטרנדים לא מחמיאים, במקום זאת התמקדי באני הפנימי שלך ואיזה ערכים את רוצה לשדר. 

9. סטיילינג במודעות

כשאת עושה סטיילינג לבגדים שלך, היי נוכחת ברגע. התנסי בשילובים שונים ובאקססוריז. תהני מהתהליך היצירתי ואיך שהוא גורם לך לבטא את עצמך. כשאת במודעות, תוכלי לגלות דרכים חדשות לסטיילינג של הפריטים הקיימים שלך ולהפיח חיים חדשים בארון. 

10. הצטרפי לקהילות

התחברי לקהילות של נשים שחולקות איתך את הערכים של מיינדפולנס באופנה. זה יכול להיות חברות, נשים בשכונה או קבוצות ייעודיות בפייסבוק. שתפי בטיפים, חוויות והשראה. כשאת חלק מקהילה, יותר קל ליישם, לקבל תמיכה ועידוד על הדרך החדשה.

לסיכום

יישום מיינדפולנס באופנה הוא מסע שלא רק משדרג את הארון שלך אלא את השלמות הכללית שלך ביום יום. כשאת עושה בחירות עם כוונה, מתרגלת הודיה, מאמצת לחייך את האופנה האיטית ומבטאת את האני הפנימי שלך, את יכולה להפוך את הפעולה הפשוטה של התלבשות יומיות לתרגול מיינדפולנס נפלא. 

הירשמי לניוזלטר של מארי ולאוני לעדכונים והטבות ותוכלי לדעת ראשונה ברגע שקולקציית הערב האורבנית החדשה תושק. הקולקציה הזאת היא כל מה שכתוב כאן בפוסט, פריטים עם כוונה, ברי קימא ואל-זמניים, שתוכלי ללבוש ערב אחרי ערב בהנאה.